Online Fitness program pre aktívne ženy
Máš pocit, že ti chýba seba-kázeň alebo pevná vôľa?
Si tak zaneprázdnená, že ti uniká starostlivosť o seba samu?
Ak aj tebe pretiekol pohár trpezlivosti, pridaj sa k nám do
onlinového fitness programu pre ženy a mamičky, ktoré chcú byť vo forme a zažiť radosť zo samej seba.
Nie je život krátky na to, aby bol jeden deň ako druhý?
Pri deťoch ľahko padneme do vybehnutých koľají a z pôrodných kíl navyše nielenže neubudlo, ale pribudlo!
A to je pri všetkej tej drine pri deťoch doslova nasieracie.
Poďme to zmeniť.
Čo presne robíme
Cvičíme, jeme, radujeme sa!
Tréningy sú 4x do týždňa po pol hodine.
Dokážeš si nájsť pol hodinku na seba?
Cvičí sa zo záznamu.
Som mamacher v sledovaní tvojej dochádzky a nedovolím ti našu šťastnú pol hodinku vynechať, aj preto máme každý týždeň Zoom session, kde si zhrnieme týždeň, pozrieme sa, ako ti to išlo (alebo nešlo :) ), a čo sa dá zlepšiť...
Zaistím, že tvoje brucho spľasne, tvoj zadok dostane opäť tvar a tvoje ruky znovuobjavia kontúry!
Pol hodina denne. Dokážeš to?
Trénujeme s vlastným telom - nepoužívame žiadne stroje.
Ide o funkčné a kondičné tréningy špeciálne navrhnuté pre ženské krivky.
Pomôžeme ti schudnúť zdravým spôsobom, a to bez hladoviek a ortodoxných diét.
Výsledkom tejto práce je celkovo zdravé, spevnené, štíhle a vkusne tvarované telo, hodné obdivu.
Sú odstránené najčastejšie chybičky krásy, ako sú dýchavičnosť, nedostatok energie, ale tiež celulitída, želatinové paže a ovisnutá koža.
Snáď najpríjemnejším benefitom je časté uznanie a komplimenty od okolia.
Kedy sa cvičí
Tréningy sú rozdelené podľa partií.
2x za týždeň cvičíme nohy a zadok
2x za týždeň brucho, ruky a chrbát
Na konci týždňa skontrolujem tvoju dochádzku.
Ako je to so stravovaním
V strave sa zameriavam na dlhodobo-udržateľný prístup.
Takže ak:
- Rada pripravuješ jedlo rýchlo pre seba, ale aj pre zvyšok rodiny...
- Nerada stojíš pri šporáku celé hodiny a nevyžívaš sa v leštení neporiadku v kuchyni po varení...
- Máš rada systém. Rada urobíš jeden väčší nákup na celý týždeň a podľa toho, čo je v jedálničku, si jedlo s ľahkosťou pripravíš...
Potom sa ti jedálniček bude veľmi páčiť!
Žiadne hladovky, žiadne obmedzenia.
Dostaneš jedálniček, ktorý je rokmi klientkami overený, chutný a výživný.
Obsahuje 3 až 5 chodov denne. Ide o normálne jedlá, sladké aj slané, slovenské aj tradičné aj oddelené.
Vybrať si môžeš z klasického jedálnička (mäsový), vegetariánsky, vegánsky, bezlepkový a aj bezlaktózový.
Jedlá sú mimoriadne ľahké na prípravu.
Tak si to zhrňme
- Nielen že ti sľubujem krásne pevné fit telo bez celuly, pričom ti to zaberie len 30 minút z celého dňa...
- Ušetrím ti čas s premýšľaním ČO DO PEKLA ZAS VARIŤ, a k tomu všetkému ťa denne postrážim, aby si svoj cieľ po rokoch konečne naplnila.
- Cvičíme 4x do týždňa zo záznamu.
- Pravidelne sledujem a kontrolujem tvoju dochádzku.
- Raz za týždeň robíme Zoom call.
- Dostaneš jedániček, ktorý poslúži celej rodine.
BONUS:
- Pravidelne komunikujeme cez Whatsapp.
Tu preberáme všetky koučingové veci, aby ťa táto cesta bavila čo najviac a vedela si presne, čo je treba robiť.
Je to pre teba, ak...
Koľko to stojí?
Cena za takýto kvalitný kurz bežne stojí okolo 100 až 200€ mesačne.
U mňa zaplatíš len 60€ mesačne.
Tak čo, dievča, dokážeš si nájsť 30 minút denne, a potom sa radovať po zvyšok dňa?
Čo hovoria naše klientky
Na naše služby u Niky Trnik máme nastavený vysoký štandard...
...ale niekedy je lepšie nechať hovoriť priamo ženy, ktoré si prešli naším programom Prime Body:
Pripravená začať?
Ťukni na tlačítko nižšie pre prihlásenie do programu.
Hneď po prvej platbe ti do emailu pošleme prihlasovacie údaje do klientskej zóny, kde nájdeš všetky inštrukcie na úspešný štart - a najbližší pracovný deň ťa budeme kontaktovať.